Carla Mastenbroek

Bewegen als brug tussen zorg en gemeenschap

In de video spreken we met Carla Mastenbroek, fysiotherapeut bij FysioTotaal in de gemeente Ommen. Vanuit haar jarenlange ervaring in de zorg ziet ze dagelijks hoe belangrijk bewegen is voor gezondheid, herstel én preventie. Maar wat haar vooral opvalt, is wat het doet wanneer mensen samen bewegen.

Bewegen als preventie in de praktijk

Carla begeleidt en observeert patiënten van dichtbij en ziet hoe groepsbeweging meer brengt dan fysieke vooruitgang alleen. “Mensen voelen zich sterker, maar ook zekerder,” vertelt ze. “De groep motiveert elkaar, en dat maakt het verschil. Het geeft structuur, energie en sociale steun. Drie dingen die we in de zorg vaak proberen te bereiken, maar die hier vanzelf ontstaan.”

Met de start van het QR-FIT traject in Ommen ziet Carla hoe de samenwerking tussen fysiotherapie, sport en gemeente kan bijdragen aan de landelijke akkoorden, zoals het AZWA. Het biedt een praktische invulling van waar beleidsstukken al jaren over spreken: mensen gezond houden vóórdat ze ziek worden.

Ze benadrukt dat bewegen in de groep een belangrijke aanvulling is op haar vak.

“Als fysiotherapeut richten wij ons op herstel en opbouwen van belastbaarheid. In deze groepen kunnen mensen dat wat ze bij ons leren, direct toepassen in hun dagelijks leven. Zo wordt beweging geen therapie meer, maar gewoon een onderdeel van de week.”

Voor Carla is het bijzonder om te zien hoe deelnemers met verschillende achtergronden en leeftijden samen bewegen, op hun eigen tempo en volgens de beweegrichtlijn. De positieve sfeer, de toegankelijkheid en de continuïteit maken dat deelnemers blijven komen. En dat is precies de sleutel tot duurzame gedragsverandering.

Vanuit de basisprincipes van bewegen

Vanuit haar expertise verwijst Carla naar de grondmotorische beginselen: kracht, lenigheid, coördinatie, snelheid, uithoudingsvermogen en balans. Allemaal elementen die in de beweeggroepen op een natuurlijke manier worden aangesproken.

“Het mooie is dat deze groepen zonder medische druk of drempel juist de basis leggen voor vitaal ouder worden. Je hoeft geen topsporter te zijn om gezond te blijven bewegen.”

Ze ziet het als een kans om de kloof tussen zorg en preventie kleiner te maken. Waar fysiotherapeuten vaak patiënten zien wanneer klachten al ontstaan zijn, biedt QR-FIT de mogelijkheid om eerder in te grijpen. Door samen te bewegen, blijven mensen langer fit, zelfredzaam en verbonden met hun omgeving.

Van lokaal initiatief naar landelijke kans

Het succes in Ommen smaakt naar meer. Carla ziet vanuit haar overkoepelende organisatie Topzorg Groep volop mogelijkheden om de aanpak op regionale en zelfs landelijke schaal te laten groeien.

“Als we als zorgprofessionals samenwerken met gemeenten, welzijn en sport, kunnen we echt iets veranderen. We weten allemaal hoe belangrijk preventie is, maar het moet concreet worden. Dit is een manier om dat te doen: dichtbij mensen, op een manier die werkt.”

Haar verhaal benadrukt de kracht van lokale betrokkenheid. Fysiotherapeuten kennen hun inwoners, begrijpen de uitdagingen en zien van dichtbij de effecten van inactiviteit. Door hen te betrekken, ontstaat er een brug tussen beleid en praktijk, tussen zorg en samenleving.

De ervaring van Carla Mastenbroek laat zien hoe zorgprofessionals een sleutelrol kunnen spelen in de beweging naar preventie. Met hun kennis, betrokkenheid en lokale verankering helpen ze niet alleen mensen vooruit, maar bouwen ze aan een toekomst waarin gezondheid iets is dat we samen onderhouden.