Bianca

Een nieuwe start voor Bianca

In dit interview vertelt Bianca haar persoonlijke verhaal over wat bewegen haar heeft gebracht. Na het stoppen met roken besloot ze in beweging te komen, en dat veranderde veel. Ze voelt zich fitter, zelfverzekerder en geniet van het samen wandelen met anderen. Een mooi voorbeeld van hoe een kleine stap kan leiden tot een gezondere en gelukkigere leefstijl.

Bewegen als motor voor gezondheid en zelfvertrouwen

Het verhaal van Bianca uit IJsselstein laat zien hoe één klein moment kan uitgroeien tot een grote verandering in iemands leven. In haar geval begon het niet met een gezondheidsklacht, niet met een advies van een arts, maar met een liefdevol eerlijk gesprek met haar kleinkinderen. Zij vroegen haar om gezonder te leven, omdat ze graag wilden dat hun oma er nog lang voor hen zou zijn.

Die opmerking raakte haar diep. Het werd het begin van een periode waarin ze keuzes maakte die haar gezondheid, haar zelfbeeld en haar dagelijks leven een andere richting op stuurden.

Bewegen zichtbaar maken

Bianca besloot te stoppen met roken, een enorme stap die veel kracht vraagt. Zoals bij veel mensen leidde dit ook bij haar tot gewichtstoename. Waar ze eerst gestopt was om lichamelijke redenen, merkte ze nu dat ze óók iets nodig had om zich weer sterk en energiek te voelen.

In die zoektocht kwam ze terecht bij de beweeggroep in IJsselstein, waar inwoners wekelijks samen wandelen en oefenen onder begeleiding van de coaches van Stichting Pulse. Deze keuze bleek precies wat ze nodig had.

Ze vertelt:

“Na het stoppen met roken kwam ik aan. Ik voelde dat ik iets moest doen om me weer fit te voelen. De beweeggroep gaf me structuur. Het was laagdrempelig, gezellig en ik merkte al snel verschil.”

De beweeggroep sluit mooi aan bij de beweegrichtlijn, waarin regelmatig wandelen en spier- en botversterkende oefeningen belangrijke elementen zijn. Juist bij mensen die hun leefstijl willen veranderen, blijkt deze combinatie een effectieve manier om beter in je vel te komen.

Maar voor Bianca was het meer dan dat. De stap naar de groep gaf haar een ritme. Het bracht haar buiten. Het zorgde voor nieuwe contacten en gaf haar een plek waar ze zich welkom en veilig voelde.

Van beweging naar inzicht

Het traject in IJsselstein is een goed voorbeeld van hoe lokale beweeggroepen niet alleen inwoners ondersteunen, maar ook inzichten opleveren voor gemeenten en partners.

Door middel van de digitale tools van QR-FIT wordt zichtbaar hoeveel inwoners deelnemen, hoe vaak er bewogen wordt en wat de ontwikkeling is van de groep. Die inzichten worden binnen de gemeente gebruikt om beleid verder te versterken, onder andere in de context van het AZWA, waarbij laagdrempelige preventie centraal staat.

Ook Bianca merkt dat deze combinatie van begeleiding en inzicht haar stimuleert.
Ze vertelt:

“Ik merk dat ik opener ben geworden, makkelijker contact leg en vooral trots ben op wat ik heb bereikt.”

Haar voortgang is zichtbaar in de data, maar vooral in haar gevoel. Ze beweegt meer, voelt zich zekerder en merkt dat ze sterker wordt. Dat is precies de wisselwerking die het traject waardevol maakt: wat inwoners doen wordt zichtbaar en vertaalt zich naar beleid, maar vooral naar levenskwaliteit.

Van inzicht naar impact

Het verhaal van Bianca raakt aan iets essentieels binnen lokale preventie: motivatie komt vaak van buitenaf, maar verandering ontstaat van binnenuit. De beweeggroep hielp haar om die verandering vol te houden. Niet omdat ze moest bewegen, maar omdat ze het fijn vond om mee te doen.

De groep gaf haar structuur. Het wandelen gaf haar rust. De oefeningen maakten haar sterker. De contacten gaven haar plezier. En het geheel gaf haar een gevoel van richting.

“Mijn kleinkinderen zijn trots op mij, en ik op hen.”

In dat ene zinnetje zit de kern van wat bewegen haar heeft gebracht. Niet alleen fysieke gezondheid, maar vooral persoonlijke groei en verbondenheid.

Een voorbeeld van betekenisvolle leefstijlverandering

De ervaring van Bianca laat zien dat beweeggroepen niet alleen bedoeld zijn voor fitte inwoners die graag willen sporten, maar juist voor mensen die ergens anders in het leven staan. Mensen die zoeken naar structuur, sociale verbinding, een gevoel van vooruitgang of een manier om regie terug te pakken.

Het is een prachtig voorbeeld van hoe wijkgerichte beweeginitiatieven bijdragen aan gezondheid én aan het versterken van eigenwaarde.

Bianca bewijst dat het nooit te laat is om opnieuw te beginnen en dat een kleine stap het begin kan zijn van een grote verandering.