Ine

Ine (93) blijft vitaal met QR-FIT: “Je moet blijven bewegen!”

Maak kennis met Ine, een actieve en inspirerende 93-jarige die wekelijks sport met haar QR-FIT beweeggroep. Voor haar is beweging niet alleen een manier om fit te blijven, maar ook een bron van plezier en sociale verbinding.

Actief blijven dankzij QR-FIT

“Natuurlijk merk ik dat ik beweeg,” vertelt Ine enthousiast. “Mijn kinderen vinden het geweldig dat ik dit doe. Anders heb je alleen je huishoudelijke bezigheden en beweeg je wel, maar toch anders dan dit.” Toen ze in de krant las over de beweeggroep, waren haar dochters direct overtuigd: “Moeder, dat moet je doen!”

Een waardevolle toevoeging aan het dagelijks leven

Sinds ze is gestart met QR-FIT, merkt Ine hoeveel extra beweging ze krijgt. “Fietsen deed ik al, maar deze oefeningen doe je niet vanzelf. Nu ik ouder word, besef ik hoe belangrijk het is om mijn lichaam actief te houden. Je moet je spieren blijven gebruiken, anders lukt straks niets meer.”

Gezellig en zelfstandig in beweging blijven

Hoewel ze nog altijd zelfstandig woont en alles zelf doet, vindt Ine het prettig om in een groep te bewegen. “Je kunt thuis blijven zitten, maar dit is gewoon heel fijn. Het is leuk en het motiveert je om in beweging te blijven.” Naast haar QR-FIT activiteiten fietst ze nog regelmatig lange afstanden zonder elektrische ondersteuning. “Laatst fietste ik nog 25 kilometer met mijn zoon!”

Voor Ine is QR-FIT een perfecte manier om vitaal en zelfstandig te blijven. “Als je ouder wordt, gaan je spieren niet meer vanzelf mee. Maar als je blijft bewegen, blijf je zoveel mogelijk zelf doen. Dat is voor mij het allerbelangrijkste.”