Met de beweegrichtlijn van de Nederlandse Gezondheidsraad als leidraad, brengen we iedereen gratis en laagdrempelig aan het bewegen.
Kom in 
De gratis QR-FIT app faciliteert op maat gemaakte bot- en spierversterkende oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van balans, kracht en mobiliteit. Door deze oefeningen te doen tijdens het wandelen, wordt bewegen niet alleen laagdrempelig, maar ook effectief.
De oefeningen zijn op verschillende fitheidsniveau’s uitvoerbaar, waardoor iedereen, ongeacht hun fysieke conditie, kan deelnemen en profijt heeft van hun beweegmomenten. Zo integreren we beweging op een duurzame manier in het dagelijks leven van inwoners!
De beweegrichtlijnmeter in de QR-FIT app is ontworpen om gebruikers bewust te maken van hun dagelijkse beweeggedrag en hen te motiveren om hun doelen te behalen. Deze tool biedt direct inzicht in hoe gebruikers presteren ten opzichte van de beweegrichtlijn, zoals de aanbevolen 150 minuten matig intensieve beweging per week en het uitvoeren van spier- en botversterkende oefeningen.
Terwijl de meter bewustwording over de voortgang van inwoners creëert, zorgt de ‘streak’ voor extra motivatie om te blijven bewegen. Door de inwoners te laten zien hoeveel weken achter elkaar ze al aan de richtlijn hebben voldaan, geven we ze een extra zetje om hun reeks voort te zetten. Ook zien ze wat hun langste reeks was, wat motiveert om deze te verbreken.
Voor coaches en professionals biedt de beweegrichtlijnmeter inzicht in wie al goed bezig is en wie extra begeleiding of motivatie nodig heeft. Door realtime data over het beweeggedrag van deelnemers in te zien, kunnen zij gerichter ondersteunen — zonder daar fysiek bij aanwezig te zijn. Dit maakt het mogelijk om persoonlijk en op afstand deelnemers van beweeggroepen te activeren.
In de Live cockpit kunnen beheerders in één oogopslag zien hoeveel inwoners of deelnemers van specifieke beweeggroepen (teams) voldoen aan de beweegrichtlijn. Deze inzichten gaan verder dan alleen registreren: ze maken het mogelijk om concrete doelen te stellen per wijk, doelgroep of team. Op basis van deze doelen kan eenvoudig worden aan- en bijgestuurd, zowel op strategisch als operationeel niveau. Zo wordt beweeggedrag niet alleen zichtbaar, maar ook meetbaar, schaalbaar en duurzaam.
Zoek
Sluiten
Gemeenten
Zorgprofessionals
Coaches
Zoek
