Door de dubbele vergrijzing in Nederland neemt het aantal senioren aanzienlijk toe in de komende jaren. Om deze reden is het essentieel om aandacht te besteden aan valpreventie, een veelgenoemd begrip in de zorg en binnen gemeenten. Maar wat is valpreventie nou...
Nederland vergrijst: de leeftijdsopbouw van de bevolking verandert en het aandeel van oudere leeftijdsgroepen wordt groter, waardoor de gemiddelde leeftijd van de bevolking toeneemt. Met het ouder worden neemt ook het risico op vallen toe. 1 op de 3 ouderen boven de...
Tijdens het bewegen, maar ook gedurende de dag is het essentieel om goed op de ademhaling te letten. Het zorgt voor controle, rust en ontspanning. Het belang van goed letten op de ademhaling tijdens het sporten en bewegen wordt door veel mensen onderschat. In deze...
Waarom slagen zoveel Nederlanders er niet in om die beweegrichtlijnen te halen? Het blijft een raadsel in een land dat bekend staat om zijn fietscultuur en gezonde levensstijl. Terwijl de rest van de wereld steeds meer gefocust raakt op fitness en gezondheid, lijken...
De beweegrichtlijnen zijn in 2017 opgesteld door de Gezondheidsraad. De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid. Bewegen is gezond. Als je genoeg beweegt, heb je een kleinere kans op ziektes van je hart of bloedvaten, diabetes,...
Recent Comments