In dit digitale tijdperk hebben sport-apps de manier waarop we trainen en bewegen drastisch veranderd. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, sport-apps kunnen een waardevolle toevoeging zijn aan jouw fitness routine. In dit artikel nemen we een...
Tijdens het bewegen, maar ook gedurende de dag is het essentieel om goed op de ademhaling te letten. Het zorgt voor controle, rust en ontspanning. Het belang van goed letten op de ademhaling tijdens het sporten en bewegen wordt door veel mensen onderschat. In deze...
Waarom slagen zoveel Nederlanders er niet in om die beweegrichtlijnen te halen? Het blijft een raadsel in een land dat bekend staat om zijn fietscultuur en gezonde levensstijl. Terwijl de rest van de wereld steeds meer gefocust raakt op fitness en gezondheid, lijken...
Regelmatig bewegen heeft talloze voordelen voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Om ons te helpen begrijpen hoeveel beweging we nodig hebben, heeft de World Health Organisation (WHO) de beweegrichtlijnen opgesteld. Deze richtlijnen bieden concrete...
De beweegrichtlijnen zijn in 2017 opgesteld door de Gezondheidsraad. De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid. Bewegen is gezond. Als je genoeg beweegt, heb je een kleinere kans op ziektes van je hart of bloedvaten, diabetes,...
Recent Comments