Kruispas
Kuiten, Conditie
Herhalingen: 20 seconden
Rust: 30 seconden
Sets: 3 series
Niveau: Gemiddeld
Wijzig je niveau 🖊️
GEEN LOGO
Uitleg:
- Plaats je voeten op schouderbreedte en ga op je voorvoeten staan;
- Stap met je linker voet zo ver mogelijk achter je rechter voet langs;
- Stap vervolgens met je rechter voet zover mogelijk uit;
- Stap met je linker voet zo ver mogelijk voor je rechter voet langs;
- Stap nogmaals met je rechter voet zover mogelijk uit;
- Beweeg op de tegenovergestelde manier terug, stap dit keer met je rechter voet voor en achter langs;
- Herhaal deze oefening op een zo hoog mogelijk tempo.