Aansluitpas
Kuiten, Conditie
Herhalingen: 20 seconden
Rust: 30 seconden
Sets: 3 series
Niveau: Gemiddeld
Wijzig je niveau 🖊️
GEEN LOGO
Uitleg:
- Plaats je voeten op schouderbreedte en ga op je voorvoeten staan;
- Stap met je rechter been zo ver mogelijk zijwaarts uit;
- Sluit je linker been in 1 grote stap aan;
- Zet nog een stap op dezelfde manier;
- Beweeg op de tegenovergestelde manier terug, stap dit keer met je linker been zijwaarts uit en sluit aan met je rechter been;
- Herhaal deze oefening op een zo hoog mogelijk tempo en huppel gedurende de beweging.