Karin

Samen sterk in Mierlo

In deze video vertelt Karin, vrijwilliger én deelnemer van de beweeggroep in Mierlo, hoe belangrijk samen bewegen voor haar is. Haar verhaal laat zien dat een beweeggroep niet alleen bedoeld is om fit te blijven, maar vooral om met elkaar verbonden te zijn en plezier te hebben. Karin geniet van haar actieve rol binnen de groep en laat zien hoe waardevol het is wanneer inwoners zelf bijdragen aan vitaliteit in hun dorp.

Bewegen zichtbaar maken

Karin hoorde via een foldertje bij seniorenvereniging ‘De Kersenplukkers‘ over de wekelijkse wandelingen en voelde meteen dat dit bij haar zou passen. Ze wilde zelf graag actief blijven, maar ze zag ook een kans om anderen te helpen.
Ze zegt:

“Wij ouderen moeten toch iets meer bewegen.”

Die eenvoudige zin raakt de kern van wat Mierlo heeft opgebouwd: een plek waar inwoners samen zorgen voor hun gezondheid, op een manier die past bij hun leefwereld en tempo. Door wekelijks te wandelen en onderweg oefeningen te doen sluit de groep mooi aan bij de beweegrichtlijn, zonder dat het voelen als een verplicht programma.

De laagdrempelige opzet past ook bij bredere preventiedoelen uit het AZWA, waarin ontmoeting, zelfstandigheid en toegankelijk bewegen centraal staan.

Betrokkenheid creëren

Vanaf het eerste moment voelde Karin zich thuis in de groep. Ze merkte dat het niet alleen haar eigen gezondheid ten goede komt, maar dat ze ook anderen kan ondersteunen. De groep groeit langzaam, mede dankzij mond-tot-mondreclame.

“Door erover te vertellen wordt ons groepje steeds iets groter.”

Die groei komt niet door grote campagnes, maar door mensen die elkaar meenemen, enthousiasmeren en opvangen. De kracht van de groep zit in de verbinding tussen deelnemers.

Voor Karin is het sociale aspect minstens zo belangrijk als het wandelen zelf.

“Het allerleukste aan de beweeggroep is het samen kletsen onderweg en lol hebben.”

Die vrolijkheid en open sfeer zorgen dat mensen niet afhaken, maar zich juist hechter voelen met de groep en de activiteit.

Van beweging naar inzicht

Wat opvalt aan de groep in Mierlo is de warme, toegankelijke cultuur. Deelnemers stimuleren elkaar, passen het tempo aan wanneer dat nodig is en zorgen ervoor dat niemand zich buitengesloten voelt.

Karin ziet dat nieuwe deelnemers zich snel welkom voelen.
Ze vertelt hoe fijn het is dat mensen elkaar kennen, maar ook ruimte maken voor nieuwe gezichten. De groep is hecht, maar nooit gesloten. Dat maakt het bewegen niet alleen gezond, maar ook gezellig en laagdrempelig voor iedereen die wil aansluiten.

Deze dynamiek sluit perfect aan op de inzichten uit wijkgerichte preventie. We zien in de data dat groepen met veel sociale betrokkenheid structureel blijven bewegen. De continuïteit die daardoor ontstaat, maakt het mogelijk om de beweegrichtlijn te halen en vast te houden.

De combinatie van een vast ritme, sociale steun en wandelen in de buitenlucht maakt deze aanpak bijzonder effectief. Het geeft deelnemers energie, zelfvertrouwen en een duidelijk moment in de week om naar uit te kijken.

Van inzicht naar impact

De bijdrage van Karin als vrijwillig begeleider is een prachtig voorbeeld van hoe lokale inzet zorgt voor blijvende impact. De groep blijft groeien, mensen komen terug en deelnemers blijven actief omdat ze zich gezien voelen.

Karin ervaart dat zelf ook.
Voor haar is de beweeggroep de ideale combinatie van actief bezig zijn, sociale verbinding en iets kunnen betekenen voor anderen.

“Het onderweg kletsen, lachen en ervaringen delen maakt elke wandeling een plezierige en ontspannen activiteit.”

Dat plezier is precies wat de aanpak in Mierlo duurzaam maakt. De bewoners maken de beweeggroep tot een plek waar iedereen mag zijn wie hij is en waar ieders tempo past.

Een voorbeeld van lokale kracht

De beweeggroep in Mierlo laat zien wat er mogelijk is wanneer inwoners zelf de regie pakken. De combinatie van beweging, verbinding en vrijwillige inzet maakt deze groep tot een waardevolle voorziening voor het dorp.