In beweging in Terneuzen

In Terneuzen doet Chris mee aan één van de gratis beweeggroepen. In de video vertelt hij wat dit voor hem betekent en hoe bewegen in korte tijd een positieve plek in zijn leven heeft gekregen.

Voor Chris was passend beweegaanbod niet vanzelfsprekend. Door een lichamelijke beperking kon hij niet zomaar overal aansluiten. De gratis beweeggroep in Terneuzen gaf hem een plek waar hij wél mee kon doen. Op zijn eigen tempo, met goede begeleiding en samen met anderen.

Een plek waar je mee kunt doen

De beweeggroep wordt begeleid door buurtsportcoaches van SportPunt Terneuzen. Dat maakt het voor Chris laagdrempelig en vertrouwd. Hij hoeft het niet alleen te doen en krijgt ondersteuning waar dat nodig is.

Dat het gratis is, helpt ook. Voor veel mensen kunnen kosten een drempel zijn om ergens aan mee te doen. Bij deze groep kan Chris gewoon aansluiten en ervaren wat wél lukt.

In korte tijd merkte hij al verschil. Hij viel 9 kilo af, voelde zich sterker en kreeg meer vertrouwen in bewegen. Ook inspireerde hij drie anderen om mee te doen.

Meer dan een wandeling

Voor Chris is de beweeggroep meer dan een wekelijks beweegmoment. Het geeft structuur aan zijn week en helpt hem om beter voor zichzelf te zorgen.

Samen bewegen maakt dat makkelijker. Je komt naar buiten, je ziet bekende gezichten en je wordt aangemoedigd door de groep. Ook als je een keer minder energie hebt, helpt het om te weten dat je niet alleen bent.

De oefeningen en wandelingen zijn rustig en toegankelijk. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau. Juist daardoor voelt het haalbaar om te starten en vol te houden.

Stap voor stap vooruit

Het verhaal van Chris laat zien dat kleine stappen veel kunnen betekenen. Een eerste keer aansluiten. Een rondje meelopen. Een oefening proberen. Daarna nog een keer komen.

Zo wordt bewegen langzaam weer onderdeel van je dag of week.

Voor Chris bracht dat meer energie, meer vertrouwen en meer grip op zijn gezondheid. En doordat hij anderen meenam, groeide de motivatie verder binnen de groep.

Samen maakt het verschil

Wat de beweeggroep in Terneuzen bijzonder maakt, is de combinatie van begeleiding, gezelligheid en toegankelijkheid. Je hoeft niet fit te zijn om mee te doen. Je hoeft ook niemand te kennen. Je mag gewoon aansluiten.

De groep kijkt naar elkaar om en de begeleiders zorgen dat iedereen op een fijne manier kan meedoen.

Voor Chris heeft dat veel veranderd. Hij laat zien hoe waardevol het is als bewegen dichtbij, gratis en haalbaar wordt gemaakt.

Kom een keer meedoen

Wil je ook in beweging komen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Een beweeggroep kan een fijne eerste stap zijn.

Je wandelt samen, doet eenvoudige oefeningen en beweegt op een manier die bij jou past.

Kijk in Soofi welke activiteiten er bij jou in de buurt zijn en sluit een keer aan.